Главная » 2014 » Август » 12 » Я вичерпав
13:14
Я вичерпав

Я вичерпав. Стільки, скільки я люблю літні канікули з моїми двома дітьми, я готовий повернутися в рік рутини школи, так що я можу почути, що я думаю, і краще дбати про себе. Коли діти перебувають у школі, у мене є час, щоб регулярно займатися спортом. Я не можу пригадати, коли останній раз фактично виконав послідовно, як в два або три рази протягом одного тижня. Останнім часом, я біжу один раз на тиждень або раз на два тижні, якщо що. Я не, щоб встати на зорі і почати свій день з тренування, я не буду дотримуватися моїх дітей в дитячий сад або в табір, щоб я міг провести 3:00 в тренажерному залі, і за дітьми в ліжку, Я просто дуже втомився, щоб думати про вискакують в тренажерному відео; Я знаходжу себе vegging перед телевізором з келихом вина і / або нездорової їжі замість. Чи не добре. Так як же мами знаходять час, щоб піклуватися про своїх тілах, коли у них є діти, щоб, як правило,, справами, щоб зробити, доручення, щоб бігти, або робочих терміни зустрітися? Я розчарований і в пошуках відповіді тут. Я відчуваю себе набагато краще після того, як здійснювати і коли я не роблю це регулярно, я відчуваю, що це негативно позначаються, фізично, емоційно і ментально. Між добровольчества, роботи, догляд за дітьми, приймаючи поїздки в парк, пляж, музейних, бібліотечних і playdates, я втратив себе у всьому, що влітку може запропонувати. Я намагався придумати деякі творчі способи вичавити в деяких фізичної активності, як мати мої діти розважати мене з природою сміттяр полювання вздовж туристичних стежок або носіння окремих елементів вгору і вниз по сходах замість проведення їх всі разом в одну поїздку , але крім цього, я глухий кут. Я вітаю пропозиції на пошуку час здійснювати, коли життя стає на шляху. Запис і аналіз споживання їжі та фізичної активності є важливими стратегіями для схуднення. Стара добра папір і олівець добре працювати. Навіть невеликий ноутбук з папірцями або серветок заклеєними в може зробити трюк. Мої технічно підкованих пацієнти користуються додатки для своїх смартфонів. Я говорю вибрати метод, який підходить вашому стилю. Але - і це великий, але - я не шанувальник харчової та діяльності відстеження додатків, які дають бонус користувач калорій для фізичної активності. Тепер, я вважаю, що ми повинні живити наше вправу. Часто спортсмени і серйозні тренажери економте на їжі в прагненні схуднути, і в процесі, вони спалюють або під-виконувати. Але я говорю про середню людину, яка хоче схуднути. Ця людина може відкрити додаток в будь-який час протягом дня, щоб побачити калорії він чи вона "дозволено", щоб поїсти. Хочете, щоб поїсти більше? Немає проблем. Просто погуляти навколо блоку. Не голодний? Ну, це нормально поїсти так чи інакше, тому що додаток каже, що у вас є додаткові калорії, щоб споживати.

Просмотров: 390 | Добавил: youhello | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: